Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

Bánh gói Canh chua ca gà nướng xì dầu cơm nắm Thực nhà trẠn thập cẩm phạm trân châu đen chất phụ gia qua đao ốc xào bo op let banh pia chanh chiên Lá é cháo bobo bua an ngon re vịt rang riềng mon Lau cách làm trứng hấp sữa tươi không đường bánh kem Nhận diện rau củ Trung Quốc banh paparoti tôm chiên vo cải ngọt ốc xao xa ot chả giò cách làm bánh cốm xoai ngam ổi dầm muối ớt ổi trộn chay ca loc goi vit nha dam nau duong phen ổi xí muội truc ech xe phay thom Lam kim chi ca cá uc ngan sot bbq ớt bột Hàn Quốc tẩm bột bẠp cẠi ớt chuông nhồi thịt banh crepes trai cay hoc nau an tã³c thit heo ngâm nước mắm công thức cải làn xào bò và hạt Sắc Đẹp ẩm thực bo nuong boc bat súp đậu ớt chuông xào tim heo canh nẠm kim chà m banh nep quẠcam cÃƒÆ ngon mì căn đặc sản muối hành ớt chuông xào vỏ dưa cháo sườn bí đỏ Bồ ớt chuông Đồ ăn vặt Bò rim gỏi gà rán bông bí nhồi thịt Mẹo hay nấu nướng bạn gái nên biết dâu tây bi do ngon nuoc cam thit heo kho reu crepe chuối Cá rô phi chiên hoa thiên lý nấu thịt bò nau nẩu pho mai cá nục kho ớt Che thai Cach luoc long heo huong dan lam kem chuoi cach lam kem chao Băng tiet Thứ quẠcẠu com nha toi nay khăn quàng ớt kho thịt cá quả mì Ý sốt tôm An chay tạp ớt ngọt nhồi mực snack bí ngòi lau dau ca hoi ngon mousse trà xanh cach làm miến trộn ớt xào sò điệp m穩a Ý Tưởng làm bánh bông lan ngon BÁNH HẤP ức gà rang xanh ức gà sốt chua ngọt gà rang mẹo Mini xôi giò sống bọc trứng muối công thức bánh xèo cơm rang phô mai ức gà tẩm bột chiên